Face à une situation que nous n’avions jamais connue jusqu’alors, le gouvernement français, à l’instar des italiens et des espagnols, a pris la décision de mettre la plus grande partie du pays en confinement.
Cette situation crée chez certains des situations de stress, de grandes angoisses et le phénomène risque de s’accentuer.
Concrètement, le confinement induit plusieurs symptômes :
L'esprit ralentit : Loin de tout et surtout du fait d’un nouveau rythme, les capacités cognitives diminuent, ce qui se manifeste par de la fatigue, une baisse de l'attention et de la motivation, voire une apathie.
Le corps somatise : Même si la maison est un lieu de bien-être, son « home sweet home » où l’on aime se poser, y vivre quasiment 24h/24h est une autre histoire. Dans cet environnement inhabituel, avec une diminution de l’activité physique le corps réagit par des troubles du sommeil, des maux de tête, des problèmes digestifs.
La personnalité est affectée : On adore sa famille. Cependant il est bon de les quitter pour mieux les retrouver. En réaction à la promiscuité, certains se replient sur eux-mêmes ou deviennent agressifs envers les autres.
Afin de vous aider à faire face à ces situations, de nombreux psycho-somatothérapeutes proposent des téléconsultations Skype, Whatsapp ou Facetime. Mais également par téléphone.
C’est une technique que nous utilisons déjà avec une partie de notre clientèle, notamment lorsque cette dernière est en déplacement et ne peut se rendre au cabinet ou avec des francophones installés à l’étranger.
De mon côté je pratique déjà les téléconsultations et reste donc à votre disposition si besoin. N’hésitez pas à me contacter.
Ce stress, ces angoisses peuvent toucher tout le monde, vous-même, vos proches, vos collaborateurs. N’hésitez pas à leur transmettre cette information.
Prenez soin de vous.
NB : Si vos proches ne sont pas dans la région et ont besoin d’une écoute, vous pouvez retrouver la liste des psycho-somatothérapeutes sur le site de la fédération (avec classement par région) : https://www.fed-eur-3psy.fr/