Le rire est bon pour la santé

Le rire est bon pour la santé !

Les adultes ne rient que 12 fois par jour en moyenne alors que c'est plusieurs centaines de fois par jour pour les petits enfants.
Nous rions moins de 2 minutes par jour alors que pour obtenir les bienfaits du rire, nous devrions rire en continu pendant au moins 15 minutes.

Le rire :

- Améliorer la santé : excellent exercice cardiovasculaire et permet notamment une meilleure oxygénation.
- Améliore la qualité du sommeil : En augmentant le taux de sérotonine, la qualité du sommeil est accrue, l’endormissement est plus rapide et le sommeil plus récupérateur
- Fait baisser le stress : par la libération d’endorphines et la production de dopamine.
- Créer du lien : c'est tellement bon de rire à plusieurs

Il est donc important de profiter de chaque petit moment de bonheur pour rire comme le ferait un enfant (même une vidéo de chatons peut faire l'affaire)

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